Siebie lniane – właściwości

Siemię lniane jest znane zapewne większości społeczeństwa. Jest ono niezwykle małe oraz płaskie, a jest niczym innym jak nasionami lnu zwyczajnego, jaki ma brązową, czy też złocistą barwę. Charakteryzuje się tym, że w wodzie jego nasiona bardzo mocno puchną oraz otaczają się śluzem. Siemię lniane charakteryzuje nie wieloma właściwościami leczniczymi, jak również ma działanie wzmacniające dla naszego organizmu. Nasiona siemienia lnianego są znane już od dawien dawna, ponieważ len był uprawiany już w starożytnym Egipcie, Chinach oraz w Babilonie, co datuje się na prawie 3 tysiące lat przed naszą erą. Obecnie społeczeństwo bardzo docenia właściwości siemienia lnianego, dzięki czemu stanowi ono znany element diety, jaki można dostać bez problemy w wielu sklepach oraz aptekach. Warto wspomnieć, że siemię lniane jest klasyfikowane do superfoods.

Czym właściwie jest siemię lniane?

Siemię lniane, jest maleńkimi nasionkami lnu pospolitego, które mają nieco ciemną, czy też złotawą barwą. Właściwości oleiste, jakimi wyróżnia się siemię lniane (https://www.bee.pl/9254-len), są dostosowywane do wspomnianego wyżej superfoods, więc do zdrowej żywności, jaka cechuje się również ważnymi właściwościami prozdrowotnymi. Siemię lniane bardzo dobrze wypływa również na cały nasz organizm i jest uznawane za zielarski artykuł medyczny. Można je również stosować jako domowy środek drogeryjny, ponieważ siemię lniane ma bardzo dobrze działanie na skórę i włosy, ale można stosować je wówczas jedynie zewnętrznie.

Właściwości siemienia lnianego

Siemię lniane, charakteryzuje się wieloma wartościami zdrowotnymi, jak również wzmacniającymi nasz organizm, które bardzo długo są znane oraz doceniane na całym świecie. Przede wszystkim w siemieniu lnianym, znajduje się błonnik, kwasy tłuszczowe Omega-3 oraz lignany. W nasionach siemienia lnianego, zajmuje się od 20-40 procent błonnika rozpuszczalnego, a ponadto 60-80 procent błonnika rozpuszczalnego. Błonnik rozpuszczalny charakteryzuje się właściwościami żelującymi i ma wpływ na tworzenie się różnych treści w przewodzie pokarmowym, jak również opóźnia opróżnianie żołądka, dzięki czemu czujemy się dłużej syci po zjedzeniu posiłku.

Na pozew nasionka lnu wyglądają naprawdę mało efektownie, ponieważ mają 2-3 mm, ale nie powinno nas to zmylić ponieważ nasionka te mają naprawdę wiele zdrowotnych właściwości. Warto korzystać z nich, ponieważ mają bardzo dobry wpływ na cały nasz organizm, zwłaszcza na jego odporność, co jest bardzo ważne, zwłaszcza w sezonie jesienno – zimowym, kiedy jesteśmy narażeni na różne infekcje.

Jedzenie - zdjęcie utworzone przez azerbaijan_stockers - pl.freepik.com